お腹の不調

健康

2021.08.28

こんにちは＊アイメ＊です。

実は、ここ１ヶ月ほどお腹の調子が良くありません・・・😢

常にお腹が張っていて、便秘気味⤵️

お腹が苦しいと何だか身体も重いです。

大腸ポリープが見つかってからは腸活を意識していたので

ここ１年はここまでのお腹の不調を感じることはありませんでした。

一度お通じのバランスが乱れるとなかなか元に戻りません。

食物繊維を多めに取っても、運動をしてもお腹の不調が治らないので

初めて便秘薬を購入しました・・・。

便秘薬は非刺激性成分の酸化マグネシウム配合の便秘薬を購入しました。

酸化マグネシウムは腸を直接刺激しないので、腹痛やクセになりにくいのがメリットだそうです。便秘薬初心者にオススメと書いてありました。

私は、大腸内視鏡検査をする時に刺激性の下剤を飲んで腸が荒れた経験があるので

できれば腸をあまり刺激したくありません。

便秘薬を飲んでいる間は不調が改善されましたが、このまま薬を飲み続けるわけにはいきません。

薬で解消し続けて便秘がクセになっても困りますしね・・・。

コロナで病院も気軽に行けないので、しばらくは自分の生活を見直して改善したいと思います。

とりあえず、水分摂取方法と食事の見直し、あとはサプリなんかも試してみようと思っています。

お通じの調子が悪いと解毒されている感じがしなくて気分も良くありません😢

夏バテならぬ腸バテを起こしているのかも！？😅

今回は、私のお腹事情の話で失礼しました💦

とはいえ、お腹の不調で悩んでいる方も多いと思いますので

私なりに改善方法を試して、良かったものがあったら情報をシェアさせていただきますね🗒

ではでは👋

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