【簡単】低糖質コーヒーゼリーでGW太りを回避

こんにちは＊アイメ＊です。

いよいよGWが始まりましたね！

今年もコロナの影響で家で過ごす人が多いのではないでしょうか？

食べること位しか楽しみがないので、ついつい甘いものを食べすぎてしまいませんか？

少なくとも我が家はそうです^^;

GW太りをしないように、今日は低糖質なコーヒーゼリーを大量に作りました！

冷たいおやつが美味しい季節になってきましたよね♪

今回は超簡単！低糖質コーヒーゼリーの作り方をご紹介したいと思います♪

低糖質コーヒーゼリーの材料

🔻砂糖の代わりにラカントを使うのがポイントです。（血糖値を気にしない方は普通の砂糖でもOK！）

🔻カフェインが気になる方は、カフェインレスのインスタントコーヒーをオススメします。

①粉ゼラチンを１００mlの水でふやかしておく。

②鍋に水を入れて弱火で沸騰しない程度に加熱する。湯気が出てきたらインスタントコーヒーとラカント（もしくは砂糖）を入れて溶かす。

③火を止めて、ふやかしたゼラチンを鍋に入れる。（しっかり溶かしてください）

④あら熱が取れたら、容器に入れて冷蔵庫で２〜３時間冷やしたら完成！

⑤お好みでミルクやホイップなどをかけてください。

甘さは控えめなので、甘味料の量はお好みで調節してみてくださいね♪

ゼリーでGW太りを回避しよう

砂糖をラカントなどの甘味料に変えるだけで太らないコーヒーゼリーが作れます♪

私はコーヒーゼリーが大好きなのでたくさん作ってしまうのですが、あまり食べない方は分量を半分にした方がいいかもしれません。

コーヒーゼリーのお供はダイエット中の方はホイップクリームやミルクがオススメですが、個人的にはバニラアイスが最強だと思います。（アイスは太るので少なめにします・・・^^;）

ちなみにコーヒーが苦手な方は、レモンゼリーをオススメします🔻

ゼリーって自分で作れば安いし、カロリーや糖質も低いコスパの良いおやつですよね♪

GW中のおやつを１食ゼリーに置き換えてGW太りを回避しましょう！

（ちなみに、保存料が入っていませんので２〜３日以内で食べてくださいね。）

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