ショックな現実を突きつけられる

日常

2023.05.08

こんにちは＊アイメ＊です。

あっという間にGWが終わってしまいましたね。

私は今年も実家でのんびりしてきました。

実家では美味しいものを食べて・・・

太りました😭

と言うより、肥えたことを自覚したと言ったほうが正しいでしょうか。

今年に入ってから徐々に体重が増えていましたが、「まだ大丈夫」と目を逸らしていました。

実家に帰ったときに置いてあった洋服を整理していたのですが、母に「これまだ着られそうなデザインだよね？」と聞きました。

母の回答は

「デザインは着られるけど入らないでしょ。最近太ったよね？」

とズバッと言われてしまいました。

確かに昨年着ていた服が少しサイズがキツく感じていましたし、顔も丸くなりました。

でも、実際に第三者から言われると現実を突きつけられて焦ります。

例えば友人なら私が明らかに太っていたとしても、気を遣って体型の変化を指摘することはないでしょう。逆の立場なら私もしません。

でも、身内はズバズバと「肥えた」と言ってくれるので、その点は現実を知れてありがたいです。

脳内補正されていた姿が一気に実際のぽっちゃり体型へ修正されました。

確かに今年に入ってからお菓子を食べる頻度が多くなりましたし、食事量も内容も悪い方に変わってしまっています。

痩せることは太ることより何倍も大変なのに、体重と体型を維持する努力を怠って自分を甘やかせすぎました。

健康にも良くありませんし、洋服が入らなくなるとコスパも悪いのでダイエットしなくては・・・。

かと言って急なダイエットはリバンドをするので、習慣になっていた甘いものの摂取を控えようと思います。

また、最近はお腹いっぱいまで食べていたのですが、腹7分目〜８分目を意識します。

そして、炭水化物は気持ち控え目に・・・。

よく噛んで時間をかけて食べることで血糖値の急上昇を防いで夏までに体重を戻せたら良いなぁ。

歳を取ると太りやすくて痩せづらいので、ダイエットするほど太っちゃだめですよね〜😭

とりあえず朝と夜に体重計に乗って、ダイエットのモチベーションを上げていこうと思います。

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