インドア派人間の運動法

こんにちは＊アイメ＊です。

私はおうちが大好きなインドア派人間です。

外出は嫌いではないのですが、どちらかと言うと家にいる方がイキイキとするタイプだと思います。

でも、家に居てばかりだと運動不足になりがちです。

自粛生活で運動不足に拍車がかかり、あっという間に体重が増加してしまいました。

増えていく体重に焦った私は、家で手軽にできる運動はないか調べました。

同じことを考えている人が多いからか、色々な情報が溢れています。

そこで私はこちらを購入してみました⬇

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この踏み台を購入した理由はざっとこんな感じです。

①安い！

②高さを調節できる。

③収納に困らないサイズ。

④見た目が落ち着いていてカッコいい。

購入して正解だと思った点

２０００円位で運動不足の解消になるならと気軽な気持ちで購入しましたが、今では毎日愛用しています。

見た目もスタイリッシュで好みです。

このような運動器具は場所を取るので、狭い我が家には微妙かな？と迷いましたが、ソファー下に収納できるサイズだったのでその点は問題なしでした。

シンデレラフィットです♪

すぐに取り出せる場所に置いている効果なのか、

食後にすぐに運動する習慣をつけることができるようになりました。

私は踏み台昇降６分＋スクワット１分を１日２〜３セットしています。

また、裏返すと高さを調節できる台が収納されています。

こちらをカスタムすると５センチ高くなります。負荷をかけたい時にオススメです。

思ったより大きいと思いましたが、それが安定感となっていて運動しやすいです。

運動する際の注意点

実際に使っていて気になった点は、下の階に足音が響いてしまう恐れがあることです。

私はマンションの２階に住んでいるため、ラグの上にヨガマットを敷いて踏み台をしています。

でも、そーっと行うことによってふくらはぎに負荷がかかるためか、足が少し引き締まったように感じます。

意外な使い方

何と足置きに使えます笑

我が家にはオットマンはないため、これは嬉しい誤算でした。

手軽に運動習慣

私はこの踏み台昇降を購入して、室内にいながら運動習慣を身につけることができました。

いざ運動しようと思うと、ウェアに着替えたり天気を気にしたり面倒ですよね。

しかし、これなら気候に左右されずにスキマ時間で身体を動かすことが出来ます。

インドアな私にはピッタリで、運動するハードルが下がりました。

お財布にも優しいので、ぜひお試しください♪

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